Уход за телом после родов


Рождение ребенка кардинально меняет жизнь женщины, но кроме моральных перемен приходится столкнуться и с физическими метаморфозами. Смена гормонального фона, скачек в весе, интенсивное расходование ресурсов организма, стресс приводят к ухудшению состояния кожи. К счастью, есть несколько простых правил, придерживаясь которых, можно быстро восстановить форму, вернуть коже тонус, сделать фигуру подтянутой. Не только мамам, но и девушкам, которые хотят привести фигуру в норму, эти советы будут полезны.

  • Да здравствует контрастный душ! Самый простой способ улучшить приток крови к тканям, а значит и поспособствовать их восстановлению, – комбинировать температуры. Контрастный душ дает максимальный эффект по утрам. Просто чередуйте теплую и холодную воду около полуминуты. Кожа станет намного более упругой и подтянутой уже после нескольких недель таких процедур.
  • Для ухода за кожей наносить косметические масла или питательные и увлажняющие кремы для тела. Хорошо несколько раз в месяц делать пилинг всего тела для удаления отмерших клеток. Тогда и польза от масок и кремов будет возрастать.
  • Специальная одежда с компрессионным эффектом позволит быстро вернуть форму после родов. Корректирующее женское белье с турмалиновым напылением – простой способ в домашних условиях восстановить тонус мышц, подтянуть кожу и даже сбросить лишний вес. Благодаря создаваемому ионному полю ткани прогреваются, а кровообращение усиливается. Это способствует ускорению метаболизма и регенерации клеток.
  • Небольшая зарядка, гимнастика, занятия калланетикой, йогой или пилатесом – отличное решение для новоиспечённой мамы. Щадящая нагрузка позволит привести тело в тонус, а если надевать для упражнений корректирующее белье, о котором говорилось выше, польза от занятий будет удвоена.
  • Режим питания также стоит особого внимания. Наполните свой рацион полезной натуральной и разнообразной пищей. При кормлении, конечно, стоит придерживаться определенных ограничений, чтобы не привести к аллергическим реакциям или вздутию животика у ребенка.
  • Постарайтесь найти время для полноценного сна. Это непросто, но при желании возможно. Поручайте домочадцам часть своих дел, чтобы отдыхать. Ведь только нормально высыпаясь, можно восполнять силы и иметь красивое стройное тело. На ночь можно надевать корректирующее белье на основе бамбукового волокна. Оно позволит коже дышать, и пока вы спите, будет выводить токсины из организма.

Также отличное решение – принимать ванны (но не очень горячие), побольше гулять на воздухе, держать дом в чистоте. Но самое главное – это ощущать безграничную радость материнства, тогда и тело откликнется, будет здоровым и молодым.


Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *