Как убрать жир на животе


Вопрос лишнего веса и наличия складок в области живота является одним из самых распространенных в наше время. Свисающие бока являются не только эстетической проблемой, но и могут быть угрозой для здоровья человека. Причиной данной проблемы является нарушенный метаболизм. То есть токсины не выводятся из организма в должной мере, откладываясь в виде жировых клеток «поясом» на животе.

Организм запасает жировые клетки в таких случаях:

  • Стрессовые ситуации.
  • Неправильное питание (наличие в рационе жареной, копченой и соленой пищи, употребление сладких газировок и алкоголя, нарушенный режим приема еды).
  • Недостаточная подвижность (сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок).
  • Гормональные нарушения и наследственная предрасположенность.

Есть несколько типов жира в теле человека – подкожный, забрюшинный и на внутренних органах. Первый тип отложений самый простой к выводу, когда токсины накапливаются между мышцами и кожей, вывести их на порядок сложнее. Последняя стадия – образование жира на стенках внутренних органов – грозит серьезными проблемами со здоровьем, поэтому важно не допустить этого.

Многие ошибочно считают, что голодание, жесткие диеты и качание пресса могут избавить от этой проблемы. Но это не так.

Просто качая пресс, мы наращиваем мышечную массу, а отложения никуда не деваются. Поэтому важно обратить свое внимание именно на сжигание отложений и улучшение метаболизма.

Интересуясь, как убрать жир с живота и боков в домашних условиях, важно учитывать вышеназванные факторы и работать именно с ними.

Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях

Абдоминальный жир имеет твердую текстуру, поэтому устранить его намного сложнее, чем складки на бедрах или ногах. Но все же это реально.

Условно можно поделить борьбу со складками на талии на несколько этапов:

  • Оптимизация ежедневного ритма (добавьте в свой график пешие прогулки – не используйте лифт, преодолевайте часть дороги на работу пешком, вместо вечера у телевизора выберите прогулку по свежему воздуху).
  • Балансировка питания (80% лишнего веса зависит именно от приема пищи – исключите из рациона мучное, сахар, жирные сорта мяса и ту еду, которая задерживает обмен веществ).
  • Антицеллюлитные патчи для живота (пластыри для тела сжигают подкожные жировые клетки, способствуют выводу токсинов в то время, как вы спите, работаете или занимаетесь повседневными делами, это заменитель спортзала для занятых людей).
  • Употребление не менее 2л воды без гада в день (достаточное наполнение клеток влагой ускоряет метаболизм, эффективность любого действия станет выше).
  • Спортивные нагрузки (подъем бедер лежа на спине, скручивания, работа с обручем, наклоны – есть целый ряд эффективных упражнений).

Антицеллюлитные патчи для живота – особенности

В комплексе вышеуказанные действия дадут результаты в краткие сроки. Главное – не забывать о системе и помнить о причинах избыточного веса.

Что касается специальных пластырей для проблемных участков тела, стоит отметить несколько важных особенностей этих изделий.

  • Антицеллюлитные патчи для живота содержат натуральные экстракты кофе, зеленого чая, перца, чернослива, фенхеля, рожкового дерева.
  • Пластыри улучшают кровообращение, за счет прогревания тканей ускоряется вывод токсинов.
  • Удобно использовать в любое время без отрыва от повседневных дел.
  • Видимый результат уже после нескольких применений, накопительный эффект после полного курса.
  • Можно совмещать использование патчей с другими методами – спортивными нагрузками, обертываниями.

Как убрать жир с низа живота? Чтобы помочь своему телу, займитесь активизацией обменных процессов. Этому как нельзя лучше поспособствуют прием воды, прогревание проблемных зон патчами для ускорения вывода жиров и больше движения в течение дня.

При активной работе над собой можно достичь видимых результатов уже в течение недели.


Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *