На что обращать внимание женщине после 30 лет


Женщина стремится выглядеть молодо и соблазнительно в любом возрасте. Увы, после 30 возрастные изменения очень быстро дают о себе знать. Из-за снижения выработки коллагена организмом снижается тургор кожи, появляются мимические морщины. Образ жизни тоже откладывает отпечаток на внешний вид и самочувствие каждой представительницы прекрасного пола.

Уже нет той легкости в конце рабочего дня. И вместо похода в спортзал сил хватает только на готовку ужина и отдых дома.

К счастью, индустрия здоровья и красоты предлагает массу решений подобных вопросов. От морщин спасут маски и кремы, целлюлит можно устранить с помощью патчей для тела.

Но не все проблемы являются косметическими.

Из-за недостаточной заботы о своем теле ухудшается кровообращение, что негативно сказывается на работе сразу нескольких систем организма. Как результат, возникают значительные проблемы со здоровьем, которые нельзя игнорировать.

Поговорим подробнее о том, что не только выдает возраст, но и ухудшает настроение и снижает работоспособность.

Каждую женщину, достигшую 30-ти летнего возраста, волнует:

  • Нарушение сна, ухудшение его качества.
  • Ощущение тяжести в шее и плечах.
  • Рассеянность внимания во время рабочего дня.
  • Периодические головные боли.
  • Прыжки артериального давления.

Все эти ощущения являются не просто неприятностями, а тревожными симптомами шейного остеохондроза. Незначительные недомогания поначалу могут привести к осложнениям в будущем.

Чтобы ощущать себя молодой, бодрой и полной сил, важно обеспечить нормальное кровообращение и доступ кислорода к мозгу. Поэтому отложения солей и защемления нервных корешков в шее просто недопустимы.

Как всегда ощущать себя на 20?

Обеспечив оптимальное кровообращение в организме, женщина решает сразу несколько задач – активизирует регенерацию тканей на клеточном уровне, ускоряет метаболизм, приводит в тонус мышцы.

Какими методами можно этого достигнуть?

  • Физическая нагрузка (если нет времени на спорт, откажитесь от лифта или преодолевайте часть дистанции на работу и обратно пешком).
  • Балансировка режима питания (исключить алкоголь, сладкие газированные напитки, жирную пищу, сахар).
  • Воздействие аппаратного массажа на организм (использовать шейный массажер дома, на рабочем месте – в любое удобное время).
  • Избегание стресса (занятия йогой, пилатесом, танцами, рукоделие, посещение тематических курсов – найдите занятие по вкусу, которое будет поднимать настроение и расслаблять).

Объединив все эти действия, легко достигнуть желаемого результата – физического комфорта, бодрости и отличного внешнего вида.

Почему женщинам так важно делать массаж шеи?

Рассмотрим подробнее один из вышеуказанных пунктов – аппаратный массаж шейно-воротниковой зоны. Все дело в том, что именно через шею к мозгу поступает кислород, а значит, работа всех систем организма напрямую связана с состоянием верхней части позвоночника.

Отличное решение – воспользоваться многорежимным прибором, который сможет расслабить напряженные мышцы. Что это даст?

  • Улучшится приток крови.
  • Исчезнут болезненные ощущения.
  • Вы забудете о головной боли.
  • Улучшится качество сна.
  • Возрастет работоспособность.
  • Повышается настроение.

Польза автоматического массажа для здоровья человека колоссальная, регулярное применение прибора обеспечит решение проблем с шеей, снимет отечность и позволит предотвратить шейный остеохондроз.


Комментариев 0

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *